Диета 15 кг

Полина, спасибо)) дороговато это будет( мне бы какие-нить средства типа кефира-яиц-дрожжей-хлеба и т.п.)) а крапиву ты где берёшь? О_о348

Дашенька ?•?• GO-GO ?•?• Дашуля написала 19 августа 2009 в 12:03

Да уж...не совсем в тему про пресс но все же...у меня подруга (от природы худенькая и стройная) раньше занималась всякими танцами и т.д но сейчас учеба и ей некогда но на пресс она время находит. так вот когда я увидела ее кубики! я спросила как она этого добилась. она ответила что качает пресс по 150-200 раз вечером и ВСЕ! так что...если бы не видимый результат я бы может не поверила но факт остается фактом...618

Ната Lovesummer написала 23 февраля 2009 в 19:23

Да у меня вес так скачет, в диета для 50 летних неделе была 60, сейчас 58 300)) а зимой на каникулах 64 весила(((..не хочу больше ходить жирной ....

Виктория Миронова написала 7 декабря 2008 в 15:49

А мне никто не подскажет как едят имбирь?(тот что в виде корня)743

Ульяночка ¦sweet mammy¦ Ильюкова написала 14 марта 2009 в 14:51

Да, Лиичка Трегубова,это диета 15 кг тех кто видно худееет-эта зараза и до универа добралась))))) 441

Sasha ~ Miss Independent ~ Novozhilova написала 24 мая 2009 в 16:57

Ладно Марина,оправдалась!!!)))))а у нас пасмурно и холодно...816

Вася ¦ Electro Цыренов написал 29 августа 2009 в 7:40

Всем привет! еле дочитала 14 (!) страниц, написанных за вечер пт и субботу))))))))))Тань, хочу тебе посоветовать маску для волос (делаю раз в неделю уже почти год, волосы были убитые донельзя(((она для качества. \маска такая(из расчетв на волосы средней густоты, спереди до плеч, сзади до лопаток): 2 ст.л. оливкового масла (можно любое нерафинированное), 2 желтка, 2 чайных ложки коньяка. Намазать по всей длине, втереть хорошенько в корни, надеть пакет и теплую шапку)) ходть не меньше часа!!! Тщательно смыть шампунем, без бальзама. Затем (это для густоты, лучше всего прокатывает именно в комплексе с маской) хорошенько прополоскать в крепком настое крапивы (я варю такой хороший пучок минут 15, в 3х литрах воды, потом он там еще лежит пока вода не остынет.Я очень довольна этими средствами! Единственное, результат не сразу видно, а месяца через 2 регулярного использования, но ЭТО ТОГО СТОИТ!!! густота конкретно увеличилась (у меня)610

Angel Baby написала 10 сентября 2009 в 23:17

Днем жутко захотелось сладкого.....дала себе поблажку (всю неделю ни разу не нарушила) - купила мороженное, откусила два раза и поняла диета при острых колитах очу салат)))))))))))пришлось морожено выкинуть..........целая неделя прошла....взвешиваться боюсь....

Виктория Топешкина написала 7 апреля 2008 в 14:00

А фрукты можно кушать на этой диета 15 кг 288

Natali Mikky написала 20 июня 2009 в 16:22

Зря402

Na ? Tasha написала 18 октября 2009 в 10:56

Черт а я уже на сайте прочла ,что можно грепфрут ,купила обрадовалась,ну ладно подожду тогда,а вот ряженку я уже выпила(на том же сайте было написано что-то про молоко,я посмотрела на пачках ряженки и молоко практически одинаковое содержание белков и углеводов,вот и выпилавот запись с сайта1 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 5 белков, 3 желтка2 прием пищи: белковый коктейль на обезжиренном молоке3 прием пищи: 1 грейпфрут, куриная грудка4 прием пищи: диета 15 кг фасоли, говядина5 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы6 прием пищи: белковый коктейль на обезжиренном молокеВысокоуглеводный день1 прием пищи: чашка геркулеса с изюмом, 3 яичных белка2 прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/ 2 куриной грудки, кусок хлеба грубого помола3 прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов4 прием пищи: порция риса и 1/ 2 куриной грудки5 прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, 1 кусок нежирной рыбыДень умеренного приема углеводов1 прием пищи: чашка геркулеса с изюмом, 3 яичных белка2 прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, белковый коктейль на обезжиренном молоке3 прием пищи: порция риса, куриная грудка, овощной салат4 прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой5 прием пищи: белковый коктейль на обезжиренном молоке 720

Алёна Кульнева написала 6 декабря 2009 в 13:11

Я его не готовила никогда, но наверное можно в диета 15 кг приготовиль, а можно на гриле) 873

Nadin (?`'•.?lapochka Ysaneva-Kovtun написала 21 ноября 2008 в 23:50

Девчоночки,всем привет:))Я завтра на девятидневку!Надо чтобы 5 кг ушло.З дня кефир,з дня яблоки,3 дня курица.Кто со мной? Всем удачи:))807

Tanya Potter написала 13 января 2009 в 10:58

Анюта, я тебя понимаю... на кефире когда сижу (давно это было...) , то настроение никуда не годится и постоянно чего-то хочется... и всякие вкусности на пути попадаются... поэтому перестала на кефире делать разгрузки, хотя я его люблю.а у тебя банана нет под рукой? он все же лучше пирожного!994

Juicy ¦ Note написала 10 июля 2009 в 13:24

Спасибо =)) ну теперь добавлю, конечно, немного. щас я твоё меню посмотрю, под себя немного переделаю. вот с утра буду какой-нибудь фрукт точить, а в обед - чуть-чуть буду добавлять какую-нить гречку или рис... блин, у нас щас гречки дома нет(((( ааа( завтра куплю!sefaf dsfa, ну и пофиг! пусть это был углеводный день как будто ))437

Ингочка ??? Затока написала 30 июля 2009 в 17:48

Сегодня у меня день разочарований - купила 0,5 кг клубники - а она оказалась , как трава - ни вкуса, ни запаха((( тыква с того же рынка не далеко ушла от клубники!!! и почему только на прилавке тыква диета 15 кг , как тыква ,а на вкус оказалась полускисшим НЕЧТО??? (( 576

Сергей Мошкарин написал 9 июля 2009 в 12:46

Юля вам хочется сложных углеводов и крахмала. где то пробелы в питании есть днем.339

Кристина Хмельницкая написала 9 июня 2009 в 19:00

диета 15 кг нельзя! 409

Наталечка Спиридонова написал 15 октября 2009 в 12:32

Девчонки везде рекомендуют пить по 2-2,5 литра диета 15 кг в день обязательно. А как на этой диете? Или только травяной чай? 353

Анна девушка-FFFFFUUUU Матвиенко написала 29 августа 2009 в 21:50

У многих оказывается цель - на Новый год прийти в норму!)) (может быть играет роль то, что диета 15 кг "как встретишь НГ, так его и проведешь")) Самой 4 кг бы скинунь... вроде и немного, но худеется тяжеловато... не хочу диетами организм гробить...( Просто питаться правильно и раз в неделе на молокочае разгруз делать!)) 527

Mary ? EVIL ANGEL? Silver написала 29 сентября 2009 в 23:00

Да и опыт Яны говорит о неправоте его выводов.751

Тоня Быць написала 23 июля 2009 в 15:41

Завтрак - овсянка 3 ст.л., 1 ч.л. меда, 5шт. миндаля, 4 черносливки, горсть изюма, 3 маленьких финика. чашка чая с ромашкойланч - пол банана, 2ст.л. пшенной каши, хлебец с сыромобед будет - 2 вареных яйца, 2 хлебца с сыромужин - кефир746

Sabina Zvezdnaya написала 28 июля 2009 в 22:58

Сползала на этот сайт. Прикольно, диета при долихосигме уже только завтра себя проверю, как взвеситься то? Нога то в гипсе, а за три недельки "отлежала" наверно....

Natali Mikky написала 10 июня 2009 в 16:35

Девушки подскажите что такое кардио тренировка?454

Яхудею Худею написал 17 мая 2009 в 15:43

Вот их не считала...=\ следила только чтобы жиров не слишком много получилось...сейчас посчитаю ради интереса)749

Ольга Абаева написала 15 апреля 2009 в 19:09

Согласна, пут путь не быстрый, но верный!Маша, присоветуйте нам что-нить из рецептов, если учесть что сегодня надо разгружаться. Вот советуют тыкву, но у меня её нет.490

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 21 ноября 2008 в 22:28

Оля,мне тоже нравится такое разнообразие:)251

Мар'яна Гавриляк написала 4 июня 2009 в 1:27

Леночка Папушоя, а изначально у тебя какой вес был, если не секрет)) И заметно ли было в объемаx?713

Ксюша ++>=¦¦ Чернова написала 6 июля 2009 в 13:53

А можно вместо чая кофе пить?788

Алиса кошка Летова написала 13 августа 2009 в 16:04

Вера, поправляйся! я палец на ноге ломала, месяц дома сидела... а тут и не помыться и вообще тухляк. держись!!628

Татьяна Вдохнуть и не-ды-шать Назина написала 16 июля 2009 в 8:24

Я делаю просто как чай с молоком) рекомендуют зеленый194

Маргаритка Kmusja Королькова написала 2 ноября 2009 в 0:54

Просто как бы чищенные яблоки с собой не возьмешь..например в школу..попортятся(502

Катя Кулиш написала 21 сентября 2009 в 23:45

Спасибо)) Завтра попробую)691

Юленька ? Kitty? Голозубова написала 14 мая 2009 в 17:20

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС определяет, в какой мере тот или иной продукт вызывает повышение содержания сахара в крови и инсулиновую реакцию поджелудочной железы.ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМНАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ Г Ифиники 146хлеб длинный французский 136лапша рисовая 131пиво 110печенье песочное 106арбуз 103бублик пшеничный 103тост из белого хлеба 100брюква 99глюкоза 96песочные корзиночки с фруктами 96картофель печеный 95рисовая мука 95булочки французские 95булочки для гамбургеров 92абрикосы консервированные 91спагетти, макароны 90картофельное пюре 90мед 90рисовая каша быстрого приготовления 90пончики 88мороженое 87кукурузные хлопья 85морковь отварная 85поп корн 85хлеб белый 85хлеб рисовый 85картофельное пюре быстр. приготовления 83картофель вареный 83рис белый, обработан. паром 83бобы кормовые 80картофельные чипсы 80крекеры 80мюсли с орехами и изюмом 80рис коричневый 79кукуруза сладкая консервир. 78вафли несладкие 76кабачки 75тыква 75сок апельсиновый, готовый 74сухари молотые для панир. 74батат 74пшено 71фруктовые чипсы в сахаре 70шоколад молочный 70крахмал картофельный, кукурузный 70кукуруза вареная 70фруктовые чипсы в сахаре 70мармелад, джем с сахаром 70марс, сникерс (батончики) 70репа 70сахар 70пельмени, равиоли 70ПРОДУКТЫ СО СРЕДНИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМНАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ Г Илепешки пресные 69мука пшеничная 69булгур (крупа из пшеницы) 68круассан 67крем, с добавл. пшенич. муки 66мюсли швейцарские 66овсяная каша, быстрораствор. 66суп-пюре из зеленого сухого гороха 66ананас 66бисквит 66картофель, вареный "в мундире" 65консервированные овощи 65манная крупа 65бананы 65дыня 65хлеб черный 65изюм 64макароны с сыром 64суп-пюре из черных бобов 64свекла 64зерна пшеничные, пророщенные 63оладьи из пшеничной муки 62твикс (батончик) 62рис белый 60пицца с помидорами и сыром 60суп-пюре из желтого гороха 60пирожки 59сахароза 59папайя 58пита арабская 57рис дикий 57манго 55печенье овсяное 55печенье сдобное 55салат фруктовый с взбит. сливками 55йогурт сладкий 52суп томатный 52отруби 51гречка 50картофель сладкий 50киви 50тортеллини с сыром (паста) 50хлеб, блины из гречневой муки 50щербет 50овсяная каша 49амилоза (крахмал) 48горошек зеленый, консервированный 48сок виноградный, без сахара 48сок грейпфрута, без сахара 48хлеб фруктовый 47М&Ms (конфеты) 46сок ананасовый, без сахара 46хлеб с отрубями 45груши консервированные 44суп-пюре чечевичный 44фасоль цветная 42горошек турецкий консервир. 41ПРОДУКТЫ С НИЗКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМНАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ Г Ивиноград 40горошек зеленый, свежий 40мамалыга (каша из кукуруз. крупы) 40сок апельсиновый свежеотж. 40сок яблочный, без сахара 40фасоль белая 40хлеб зерновой пшеничный, ржаной 40хлеб тыквенный 40рыбные палочки 38спагетти из муки грубого помола 38суп-похлебка из фасоли 36апельсины 35вермишель китайская 35горох зеленый, сухой 35инжир 35йогурт натуральный 35йогурт обезжиренный 35курага 35маис (кукуруза) 35морковь свежая 35мороженое из соевого молока 35груши 34зерна ржаные, пророщенные 34молоко шоколадное 34арахисовое масло 32клубника 32молоко цельное 32фасоль лимская 32бананы зеленые 30бобы черные 30горошек турецкий 30мармелад ягодный без сахара 30молоко 2-процентное 30молоко соевое 30Персики 30яблоки 30сосиски 28молоко снятое 27чечевица красная 25вишня 22горох желтый дробленый 22грейпфруты 22перловка 22сливы 22соевые бобы, консервированные 22чечевица зеленая 22шоколад черный (70% какао697

Внимание

Yana Donskaya написала 22 августа 2008 в 15:05

Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов). Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного хлеба.Продолжительность арбузной диеты - 5 дней, в варианте с употреблением черного хлеба диета может продолжаться до 10 дней при условии, что вы хорошо себя чувствуете. Внимательно следите за своим состоянием: у некоторых людей организм не переносит такое арбузное монопитание. Однако если на второй-третий день не возникло никаких проблем (тяжесть в животе, метеоризм, другие неприятные ощущения), то почти наверняка вы нормально выдержите весь необходимый срок арбузной диеты.После окончания арбузной диеты рекомендуется еще на 10 дней перейти на арбузное питание:На завтрак и обед - несладкие каши на воде (лучше всего овсянка), постное мясо (рыба, птица), овощные салаты без жировой заправки, немного сыра.На ужин - арбуз из расчета 1 килограмм мякоти на 30 килограмм массы тела.Противопоказана арбузная диета при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы, врожденных аномалиях мочеполовой системы, аденоме предстательной железы, пиелонефрите, послеоперационных спаечных процессах. С большой осторожностью надо применять арбузную диету при колитах и склонности к диарее.Арбузная диета способствует не только похудению, но и диета 15 кг организма (в первую очередь почек) от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Арбуз является отличным мочегонным средством. Встречаются даже рекомендации по выведению камней из почек с помощью арбузов, которые я здесь приводить не буду, так как очень сомневаюсь в их безвредности. А вот существенное похудение и легкость во всем теле после двух недель арбузной диеты и следующего за ней арбузного питания ощутить действительно удалось. 777

Sevok Terlikova Lykkelig написала 6 мая 2009 в 23:01

А я так грибы люблю!!! Особенно ..., диета 15 кг все люблю!:D 107

Tanya Tanya написала 28 апреля 2009 в 12:58

Богинями мы былиБогинями остались.Убьем мы всех красою своих диета 15 кг мучаются те,кому мы не достались!Пусть сдохнут те, кто нас не захотел!!! 625

No Zik написала 27 марта 2009 в 19:46

Нисочка Нургалиева, даже не знаю что тебе посоветовать чтобы скинуть твои ужасные 300 грамм диета 15 кг стать такой же как Nastusik Детка=) Sotnikova . Понимаешь 300грамм это же огромная масса, с ней люди годами боряться)))))хихи. 749

Ната Lovesummer написала 17 мая 2009 в 21:47

Сальмонела содержится диета 15 кг желтках 700

Ирина ?Матрёшка Коваленко написала 14 октября 2009 в 0:07

2 МашаЯ просто мнение свое сказалаты диета 15 кг этом более компетентна)))) 382

Olga T.N.T. Smirnova написал 17 февраля 2009 в 22:44

А я еще ничего сегодня не ела)) у меня ремонт, и я закрытая в комнате сижу... поскорей диета 15 кг рабочие ушли, а то умираю от голода 173

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:

Ленуська СЧАСТЛИВАЯ Ковалева написала 31 марта 2009 в 10:15 : Я тоже с завтрашнего дня)добавляйтесь).Так всё!!Смотрю на отзывы и хочу быстрее на неё сесть)))Сажусь с завтрашнего дня! )))))))Аллочка PsiholiВМЕСТЕ?.Уважаемые модераторы,проследите пожалуйста за данным человеком: Sergey BudarinОн начинает хамить и вести себя по-хозяйски!Анатолий Алексеев,рассудите пожалуйста с позиции опыта и громатности наш спор,не столько для меня (я в своей правоте уверена),сколько для девушек,которых может угораздить послушать советы данного субъекта!