Поиск

Что ищем:

Наши проекты

Юлия Струнина написала 23 мая 2009 в 21:56 : У меня дома доска чтоб пресс качать (как в трежёрном) и велосипед тренажёр,но на велосипеде я как-то редко,а вот прессом вплотную занимаюсь,также отжимания,приседания,прыжки,степ иногда и обруч ещё.воть так))).Татьяна я знаю,у меня -3 было и потом +3.Мария права,села на очищение,пару дней посижу и на луковую диету))).Ян, в том-то и дело, что 300 г курицы - самое тодля меня))) вот если бы с салатом, или с рагу, тогда да))) но я ж не могу на работу баулы с едой носить))))) и так все с собой приношу)))))Творог спокойно могу слопать 200 г.Кристина, если ты и правда не сидишь голодная, я молчу. И молча завидую.Просто реально развивается какая-то фобия, когда люди пишут, что в общей сложности 600 г пищи в день съели! если я ем овощные салаты, у меня под 2 кг получается)))))Яна, ты просто не пишешь здесь свою еду)) Из девочек мне понятны рационы Лены Крячун , Юли Слюсар, Тани Лесковой, иногда Марины, иногда Насти Джоли. И не обжираются, и едят правильные продукты, и послабления себе позволяют, и похудели)) ааа еще у Ладиты всегда вкусно, правильно и прилично по размерам. Но только 3 раза в день, это не для меня)))))Маша ест мало, но это отдельный случай не поддающийся формализации))))))) Маша, ты уникум!)))девочки, извините, что я так откровенно!!!!!!если кого обидела -сорри!

Контактная информация

Аления ¦ Сердечко написала 20 сентября 2009 в 22:51 : Мария Саравайская просто обидно то,что я настроилась ...а то постоянные срывы были на выходных ела конфетки..в пятницу после танцев попала под дождь,на выходных после бани раздетая+холодный кифир(((блиин....ладно буду лечиться пить чай с малиной..вылечусь точно на УЧ....но думаю за неделю вылечусь...со следущей недели сяду дык точно...и весь месяц (июнь)буду на УЧ....спасибо большое тебе).Чай с мёдом,немножко хлебцов и один грейпфрут весом 600 г....больше есть не будуразгружаю немножко свой организм после вчерашнего.А я на гречку уйду, если не будет динамики, а то пока эти пять недель пройдут, уже и лета не будет, а осенью вес и спрятать не проблема....хотя диета отличная, само здоровье, просто.

Кружок по здоровому образу жизни

Катя Кулиш написала 13 декабря 2008 в 22:44

Все-таки сложно бороться с лишним весом.Бросила курить набрала десять кг,спустя полгода сорвалась и закурив сбросила уж самые набранные за два месяца.Тут опять новая задача...351

Irene Philimonova написала 29 августа 2009 в 23:05

Ндэ...мне очень нравится на обед такой салат: картошки немного, помидор, перчик, лук кольцами и с маслом душистым... кружок по здоровому образу жизни оч вкусно :) 859

Ольга ??? Савчук написал 10 июля 2009 в 11:32

У меня такиже были параметры когда на гречку садилась 6-7 кг жесткая диета на неделю сбросишь!!!

Юлия Струнина написала 30 июня 2009 в 23:29

Ыыы.Вы бы хоть литературу соответствующую изучили)О да, очень "здоровый и полезный" метод. Фу.Дальнейшую дискуссию вести с Вами не буду.544

Катя Кулиш написала 8 апреля 2009 в 0:17

Nadia GHOSTLY_DREAM Nadia, так надо спортом заниматься, вести активный образ кружок по здоровому образу жизни и массаж делать 847

Анна Thinspiration Санелина написала 5 июля 2009 в 16:49

Я тоже творога на кружок по здоровому образу жизни сепараторный всегда покупаю, сейчас поеду как раз) надо скупится немного) 436

Александра Illarionova написала 19 мая 2009 в 11:05

Спаибо)997

Генрих Паламино написал 23 марта 2009 в 12:22

#5970 - Маша фигура и тело - разные вещи так сказать)#5971 - да я просто завидую кружок по здоровому образу жизни вы все малоежки - всерьез уж подумываю где мне взять такую супругу......... 970

Юлия ??? Нейс написала 3 апреля 2009 в 16:26

А у меня скоро 3 месяца..2 месяца - 10 диета при камнях оксалата вот третий меся плохо идет..пока ни грамма..то в плюс то в минус..вес 54!!!!!!(((

Танюшка Демко написала 23 марта 2009 в 13:43

Именно творог вечером есть кружок по здоровому образу жизни 189

Daria Nazarova написала 29 апреля 2009 в 21:22

Фу..(как же я вам завидую,что вы творог любите..у меня тоже завтра творожный-11ый день..(ужас((((((654

Анастасия Пташник написала 8 марта 2009 в 22:15

Свекла-полезная...её разве что те,что по Монтиньяку питаются- недолюбливают...Свеклу в Венгрии с тмином едят- вкусно,хотя они почто всё едят с тмином, Полин - попробуй!525

Юленька ? Kitty? Голозубова написала 15 мая 2009 в 17:53

А я сегодня третий так:) результата почему-то нет, может 0,5кг кружок по здоровому образу жизни все :((((сегодня гречка и кефир, утром было 50 гр творожной массы 971

Катя Кулиш написала 11 июня 2009 в 17:57

А она чет не приобщается....))) такие глаза выпучила, когда узнала что рыба то не соленая совсем ))))426

Лера Винокурова написала 29 ноября 2008 в 12:13

А я могу наесться всегда)))))))))и супы-пюре обожаю)и грибной суп, как папа (!) готовит))))))))128

Полина Шалашная написала 17 декабря 2008 в 9:39

Столько полезных советов нашла в группе! Так хочу похудеть без диет

Марго The Queen Смирнова написала 30 апреля 2009 в 0:05

А я очень брынзу люблю=(( утром по грамм 40 могу заточить да ещё и с кофе.. ммм.это ничего?175

Илья Полина написал 22 декабря 2008 в 20:59

Слушай, че ты лезешь ко мне??!Вообще не кружок по здоровому образу жизни дело как я худею и чего я хочу!!!Достал уже!! 624

Robi Змеиный_Горец Роби написала 16 июня 2009 в 22:26

Танечка)))очень приятно))) читать такие посты))) аж настроение поднялось))) класс!вопрос - а нужно еще кушать? или можно кефирчиком обойтись(тренька в 20.30)359

Юлька a.k.a $амая ВреДная Капризулька написала 18 апреля 2009 в 14:51

Я сегодня молодец, ни на что не срывалась и кушала только полезные продукты. Итак:8:00 3 ст.л овсянки12:00 яблоко13:45 салат из капусты + кусок рыбы на пару15:45 йогурт18:00 150 гр творога20:00 салат из капусты + кусок рыбы на пару909

Juliette Kotina- Bengalskaya написала 4 ноября 2009 в 14:21

А вы знаете , что когда к Борменталю приходят, то на этих курсах запрещают всем во время диеты любые физ нагрузки...247

Демедьянова Аня написала 5 октября 2009 в 22:48

Хыыыы))) ятоже сегодня буду кружок по здоровому образу жизни медовой)))) 796

Любовь Данченкова написала 21 апреля 2009 в 13:28

Как же я хочу встать на весы у увидеть что то приближенное к 50ти хотя бы 52 ах скорее бы :(((на меня почему то 12ти дневка не действует...вес стоит :(девочки а в месячные вы больше весите?134

Люська Трампампуська написала 16 августа 2009 в 21:54

Сессия змучмла....ем как 2 слона....что делать?((((((((((((((234

Anastasiya Anastasiya написала 18 мая 2009 в 18:04

Так что с моно диетами нужно быть аккуратнее))971

Сергей Мошкарин написал 31 августа 2009 в 10:59

Выходные прошли как всегда: на убой!!!Вчера за день 4 блина с мясом!!!! Зато больше ничего не ела:)))сегодня:9.30-овсянка11.00 яблоко13.00 кусочек мяса с хлебцем15.00 пока не решила, но чего-нибудь перекушу17.00 творожокНа этом всё!418

Танечка ^_^ Лялечка написала 3 февраля 2009 в 21:53

НАстёна,да!!! это очень строгая диетка ) дни и ингридиенты менять нельзя476

Юлия Кузнецова написала 12 декабря 2008 в 23:58

Я начала с отказа от сладостей и фаст фуда,потом добавила спорт,потом сидела на гречке неделю,за день набрала 3 кг что скинула на ней,на след.день после пасхи села на долину ,5 дней на ней была,дальше фрукты ,обезжир творог,ккал считала,уже месяц питаюсь тем что тут пишу,рыба,овощи,фрукты и спорт.Но что поняла,так это то что диеты по списку продуктов это полный бред.Натусик спасибо)дада,фоткаю)618

Вера Самохвалова написала 19 марта 2009 в 9:39

Как снег???Как горькая вкусная???Ты мне своим сообщением прям Америку открыла...А икру кабачковую там написано 0,5-1...это типа банку или две???А если я вдруг съем две,хотя я в этом сомневаюсь,но сё-таки,это на результате отразится???106

Настя Леонтьева написала 7 мая 2009 в 13:57

Аня, контролируеш порции?Молодец,что вводиш каши,а масло растительное и орешки еш?871

Анечка ну та что Сурикова написала 5 января 2009 в 23:45

Катюша, скумбрию "в топку", она вообще никак не вписывается. Посмотри тунец в с/с, почти в каждом магазине есть, там жиров 1,7гр на примерно 17гр белка. Еще посмотри рецепты для белковых дней, мы уже много чего понаписали друг дружке в помощь.Кстати, Бесподобная Armani, спасибо за напоминание о рецепте фаршированных яйцах, у меня как раз завтра первый белковый, обязательно сделаю!Катюша, я бы на твоем месте завтра начала цикл с самого начала. Но если ты устала уже от белков, то продолжай цикл по плану, а следующий уже проведешь правильно.341

Nata 0 Natalie написала 22 августа 2009 в 23:15

Yulechka Nelepina,спасибо)нет,начала совсем недавно,недели 2 назад,2 кг ушло,но вот в выходной был д.р. у мамы и опять всего наелась) теперь вот опять на "свою" диетку)))837

Nastya Spring написала 24 сентября 2009 в 14:33

Ножки прямые поднимай, велосипед лежа на спине789

Внимание

Юлия ??? Нейс написала 17 июня 2009 в 9:49

Екатерина ...:::Фонарь:::... Будаковакак сбрасывала? за кружок по здоровому образу жизни времени? 142

Virginia Koronell написала 18 марта 2009 в 18:14

Толстеют... в пиве гормон кружок по здоровому образу жизни - от него и прет)) 903

Just Regina написала 16 июня 2009 в 20:49

Танечка)))очень приятно))) читать такие посты))) аж настроение поднялось))) класс!вопрос - кружок по здоровому образу жизни нужно еще кушать? или можно кефирчиком обойтись(тренька в 20.30) 971

Алена Диденко написала 9 июня 2009 в 18:57

Бока - это косые мышцы живота ( вис на турнике с поднятыми под подбородок коленями. Изометрия. кружок по здоровому образу жизни есть задержаться на несколкьо секунд , на максимум ).и поясница. Это упражнения на специальной лавке на разгибание спины, или наклоны со штангой или грифом на трапециях ( на спине и чуть ниже плеч ) 662

Аня ???? Мегедь написала 5 июня 2009 в 22:20

Да можно))вроде на скакалке кружок по здоровому образу жизни каллории сжигаются))) 932

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:


	Ксюша ++>=¦¦ Чернова написала 6 июля 2009 в 13:53 : Так в чем проблема? Правильно говорят, больше белка, то бишь на мясо можно со спокойной совестью налегать )))))У меня от сладкого, булок всяких, наоборот еще больше есть хочется..Анастасия Печагина вроде нормально... даже мало ... =).Юля БЭЛКО Весна, Спасибо большое!!!

Хостинг от uCoz