Секреты здорового образа жизни

Sergey Budarin написал 18 июня 2009 в 18:11

Все-таки сложно бороться с лишним весом.Бросила курить набрала десять кг,спустя полгода сорвалась и закурив сбросила уж самые набранные за два месяца.Тут опять новая задача...179

Tanya Tanya написала 27 апреля 2009 в 17:10

ООо...молодцы девченки))у меня сегодня 4 день был)я правда помимо икры съела еще три вареных картофелены)))несмотря секреты здорового образа жизни них -1.5 кг)))из за танцев наверное))))с нетерпением жду шоколадку:) 328

Наталья Velvet Ксёнз написала 7 октября 2009 в 20:03

Я хотела узнать... а сухофрукты очень вредны для фигуры? если секреты здорового образа жизни день грамм по 200 кушать ))) 843

Natali Mikky написала 20 июня 2009 в 16:32

Настя, ну ты, блин.... Засмущала так, что меня кошка не узнала - не видела меня секреты здорового образа жизни красной никогда!:DОбещаю, что как только достигну той формы, к которой стремлюсь, сразу выложу новые фотки. Вот тогда и будет пример, а пока я разве что примером стремления к идеалу могу служить. Но все равно спасибо!:) 867

Alena ¦ FuN4nY¦ Voznesenskaya написала 21 июня 2009 в 12:46

Polina mursia Novoselova, а давно секреты здорового образа жизни считаешь ккал?Мне кажется, это так тяжело и неудобно(( 767

Развеселина Вичужанина написала 5 июня 2009 в 10:48

Эх девочки,ну что ж я так распустилась,а???????уменя такая паника!!крик души просто!!! поэтому отписываюсь тут. домашним уже надоело моё ныть!!!!!!!631

Макс ? IRON ? Фурманов написал 20 ноября 2009 в 22:57

Юль, я просто тоже бывает так грешу)))только правда не мороженым, его я уже пол года наверное не ела, в основном это разная выпечка, ну не могу я без нее))Также как и без шоколада жить не могу))На след день питаюсь капсулы для похудания лида "полезной едой" нашей всеми любимой овсянкой и тд.)))))А вот в последнее время если вкусного ну очень хочется ем яблоки, хорошо что в доме они у нас всегда есть))Но после них кстати еще больше есть хочется((пипец....в общем судьба у нас такая....или фигура или удовольствие, надо выбирать....

Tanya Tanya написала 15 июня 2009 в 20:07

Леночка, удачи)) я вчера выдержала молокочай)) у нас тоже морозец))) уже -6))) и сыыыыро))) а в пятницу -10!!! это конечно смешно по сравнению с -30, но я сегодня по дороге в универ аж слезу от холода пустила))) глаза слезились что капец))) так вот. в пятницу-то подругу в аэропорт провожать... а в такую-то холодищу! я сказала, если реально будет так холодно я находясь в здравом уме и при памяти никуда не пойду))) так они мне сказали, что в какао моё излюбленное подольют чего))) кстати, обожаю его с бейлизом или шоколадным ликером))) это не вполне здорово, но в холод тааак согревает)) особенно в хорошей компании)))))))120

Nisochka Clark Kent Nurgalieva написал 8 октября 2009 в 19:09

Ну у меня такого точно не будет, я хоть пресс каждый день качаю но по 200 раз всего это не знаю сколько по минутам:))на свою проверенную диету (есть одни фрукты) садиться не охото, но от нее я похудела!!225

Tanya Tanya написала 6 мая 2009 в 0:14

Девочки, я просидела на такой диете только неделю, .а потом сорвалась(((( так обидно. С понедельника сожусь на цветную диету, говорят можно сбросить около 5кгЦВЕТНАЯ ДИЕТА:НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ НИКАКИЕ СПЕЦИИ И МАСЛА))ПОНЕДЕЛЬНИК:КУШАЕМ ФРУКТЫ ОВОЩИ ТОЛЬКО КРАСНОГО ЦВЕТА, НО ЕЩЁ МОЖНО ОТВАРУЮ КРАСНУЮ РЫБУ. ЭТО КРАСНЫЕ ЯБЛОКИ, ПЕРЕЦ диета беременных при сахарном диабете ФОРЕЛЬ. В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ.ВТОРНИК:КУШАЕМ ТОЛЬКО ВСЕ ОРАНЖЕВОЕСРЕДАТОЛЬКО ЖЕЛТОЕЧЕТВЕРТВСЕ ЗЕЛЕНОЕПЯТНИЦУ И СУББОТУ НИЧЕГО НЕ ЕДИМ, А ПЬЕМ ТОЛЬКО ВОДУ)))ВОСКРЕСЕНЬЕФЕОЛЕТОВЫЙ ДЕНЬ. ЕДИМ ОТВАРНУЮ СВЕКЛУ И СИНЕНЬКИЕ

Настя Новикова написала 24 мая 2009 в 22:31

Спасибо за советы)) диета для 50 летних

Анюточка Дюдина написала 8 мая 2009 в 19:29

Мммм с утра завтра буду есть кашку овсяную с отрубями "Быстров",залью кефирчиком и ммммм463

Goncharik Natali написал 11 августа 2009 в 19:24

Девчат... я с ума схожу... помогите, пожалуйста. Я всё описала в обсуждениях - тут - http://vkontakte.ru/board.php?act=t&tid=19709618...467

Alena ¦ FuN4nY¦ Voznesenskaya написала 28 сентября 2009 в 20:47

Тань, у меня так тоже было))) всё время физически голодная))) и хоп +1 в талии за 2 недели))))672

Катя Катерина написала 19 ноября 2009 в 15:20

А вот со строго(((без чернослива сложно, глюкозу требует организм и все тут.вчера держалась целый день. но пмс и как результат - чтобы не грохнуться в обморок пришлось срочно купить гематогенку, а секреты здорового образа жизни съесть немного курицы и банан, иначе ноги подгибались. Как себя вести в такие ситуации, с трудом представляю...Возможны незначительные послабления в критические дни? 689

Андрей Валерьев написал 29 мая 2009 в 17:15

ВНИМАНИЕ!!!Дaннoе cooбщениe не являeтся cпaмoм и пoлнocтью coглacoванo c теxзoнoй Bкoнтaктe.ru!!!"V I Р Cервис Вконтакте" (с)> Вoзмoжнoсть включeния режима "Невидимки" .> Coздание своей пoчты вида: "ваш лoгин@vkоntaktе.ru".> Пoвышение рeйтинга на 150%.> Вoзможнoсть прoсмoтра cкpытoй инфopмациидрyгиx пpльзpвaтeлeй.> И в тeчeние мeсяца, вы смoжете, oтправлять.> ПOДAРКИ свoим дрyзьям, сoвершеннo БEСПЛAТHO.Все права защищены.(с)Для этого нужно просто отправить [СМС] сообщение с текстом:«id28774177» (без кавычек) по номеру секреты здорового образа жизни если возникнут проблемы то по номеру 1045. В ответном сообщении прийдёт пароль, который нужно ввести вместо пароля при входе на сайт ВКонтакте.1смс- 150% V I P статус3смс(подряд)- 500%5смс(подряд)- 1000%10смс(подряд)-5000%Стоимость [СМС] сообщения - 1.25 рубля или 0.3 гривень (0.11 usd)В oтвет вам придут 2 сooбщения в 1 будет отчет а 2 будет пaрoль кoторый нужно будет вoдить при входе на сaйтвмeсто прежнего пaрoля.О самой систeмe: Наш сeрвис зaнимается дoбавлениемрeйтингa для пользoвателей "Вкoнтакте"Если рeйтинг в течении 10 минут не пришелoтправьте пoвторное cooбщение, оно бесплатнo!__________________________В Контакте | SMS сервисы< 984

Sveta (Reach ¦ Out) Mironova написала 12 апреля 2009 в 1:29

В первый месяц обычно много можно скинуть 5-7 кг.А уже секреты здорового образа жизни месяцы 2-3 кг. 286

Катя Кулиш написала 12 марта 2009 в 18:55

А я обожаю зернистый солёный творог без всего! раньше съедала полбанки (350 г) так, а во вторую половину добавляла мёд, и уже другой вкус получался, одинаково нравилось))) а щас нравится просто солёный, но давно его не ела299

Козявочка К¦К Татаринова написала 25 июня 2009 в 1:27

Юлко ГРАНАТ(А) Бэлко, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты просто умница!!!!!!! ОООООЧень рада за тебя!!!!!! Если я буду так весить к концу недели, я выпрагнусь из окна от радости)))))))))) Юленька, возник вопрос: ты иногда нарушала диету?)190

Robi Змеиный_Горец Роби написала 14 июня 2009 в 10:53

Polina , +100:))) Я тоже всегда могу,вне зависимости от времени суток!871

Tanya Tanya написала 25 июня 2009 в 0:52

Ну я как бы могу посоветовать лишь одно. просто почитай в группах про правильное питание, книжки почитай и постарайся следовать правильному питанию, занимайся спортом, обеспечь свой организм всеми необходимыми веществами, и жиров не избегай. старайся контролировать себя, позволяй отступления, секреты здорового образа жизни не часто. и всё должно наладится. а наладилось ли у меня я смогу сказать вконце месяца))я уверена у тебя всё получится. 856

Анастасия Сергеевна Степанова написала 8 августа 2009 в 18:04

А меня свяжите, положите, и давайте мне только пить.929

Vladimir danger Sergeevich написал 12 февраля 2009 в 12:21

Мне нравится больше 2-1-1. но если мышцы растить в планах, то второе640

Яхудею Худею написал 16 апреля 2009 в 7:16

Ты , опять же, не кипишуй=)это может даже быть вегетососудистая дистония так себя проявлять, ничего страшного, тем более так похудев( функциональные проходящие нарушения)но хорошо бы сходить к эндокринологу и исключить возможные проблемы со щитовидкой(он назначит узи, гормоны сдать)но...он тебя будет спрашивать"не толстела\худела ли ты в последнее время" и ты же скажешь, что похудела на 30 кг..так вот...обязательно скажи, что это не само собой произошло, а ты сидела на диете, а то врач может сделать ложные выводы для себя, что у тебя уже есть типа симптомы нарушений со стороны щитовидки923

Ленуська СЧАСТЛИВАЯ Ковалева написала 31 марта 2009 в 10:42

=)молодцы девчонки)236

Внимание

Ирина Свиридова написала 11 июля 2009 в 1:22

Жесть((((( я тогда сёдня в секреты здорового образа жизни не пойду... 768

Анастасия Сергеевна Степанова написала 8 июля 2009 в 11:32

Девочки вешу 63 при росте 170 муж заметил! секреты здорового образа жизни сильно похудела но я стала истеричкой!!! нужно 60!!!! 991

Ольга Кирьяненко написала 18 апреля 2009 в 21:00

Илья ландин, дак пусть она секреты здорового образа жизни группу вступает) у нас тут дружная компания)))) и ооочень интересно =) 717

Надежда Семёшина написала 21 сентября 2009 в 13:58

Чем опасны «нарушения»При организации правильного питания мы переучиваем свой организм: вместо «быстрых» углеводов заставляем его расщеплять «медленные» - сложные углеводы, а для этого надо трудиться, к чему он не привык. Это – причина «углеводной ломки», которая длится 3 дня и которую необходимо перетерпеть.«Медленные» углеводы (с низким ГИ) нормализуют процесс выработки и поступления в кровь инсулина, ответственного за образование жировых отложений. Любая доза, например, сладостей провоцирует массированный выброс инсулина, то секреты здорового образа жизни нарушение хрупкого инсулинового равновесия, и сводит на нет ваши труды по «воспитанию» организма. Не думайте, что одна конфетка грозит вам привесом в 10 граммов: она грозит тем, что в организме вновь начнется «инсулиновое буйство», то есть рецидивом почти вылеченных нарушений обменных процессов, приводящих к лишнему весу. Думаете, что от малой дозы ничего страшного не случится? Увы, это не так: организм адекватно реагирует на любое вещество в любом количестве, попавшее в пищеварительный тракт. Вы же в этом не сомневаетесь, когда принимаете крохотную таблетку! 152

Катерина Енот написала 11 мая 2009 в 9:09

#1274Limi [OMGit4pb] Innocenceда знаю))) и выход секреты здорового образа жизни посмотрим 949

Янусик @Angel@ Драпаченко написала 21 мая 2009 в 23:17

Решено в субботу иду на арабские танцы и потом 2 часа на аэробику, я уничтожу секреты здорового образа жизни жир на ногах и боках!!!!!!!!! 702

Олеська Бойчук написала 25 апреля 2009 в 15:38

Девочки а где секреты здорового образа жизни Яна?? 177

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:

Катя Катерина написала 12 октября 2009 в 22:44 : Ники Сафрониди - мой рост 170. Ну как успехи?.Слава богу я его с марта не видела!!!!!.Sergey Budarin что тебя конкретно интересует?ты просто спроси и выслушай,абстрагируясь от собственного эго;)))