Диеты похудания на месяц

Завтрак: 2 яблокаобед: кабачковая икра, кусок хлеба, консервированный горошек гр100полдник: полтарелочки отварной свеклы с черносливом, хлебецужин: салат из свежей капусты с огурцом, кусок хлеба + 1 хлебецуууух как капуста ща внутри меня бродит, не буду больше ее есть((( отвыкла я от такого на белках709

Лена Конышева написала 27 февраля 2009 в 19:13

Нет, Алин, мы не едим сахар, чтобы было с кем не предохраняться, не стыдно было раздеться в солярии=)))))))))...525

Олечка Белозёрова написала 10 января 2009 в 0:35

Гречневая каша на воде,ложек 5 съела,сухарик с сыром,зел чайсупчик овощной(вода,сладкий перец,морковь,зелень,перец острый,кусочек куриной грудки),зел чайяблокипозже будет сыворотка с творогомкто любит сыворотку?)421

Tanya Tanya написала 5 апреля 2009 в 20:44

Ужс( Пасха зло( завтра снова на свою диетку...)))562

Яночка Ana Мальвина написала 19 февраля 2009 в 21:41

Сядье со мной кто-нибудь на какую-нибудь похудеть на 18 кг эффективную))))

July ? Krasnoshapka написала 6 мая 2009 в 18:15

Никогда не считала ккалории!! ем сколько захочу!могу на ночь съесть пироженное! и не полнею!)сооовсем!737

Анастасия Nasty Рыбальченко написала 5 октября 2009 в 22:46

Я уже 3 недели не могу есть ни диеты похудания на месяц майонеза или банального пироженного, хотя все это люблю, а на пасху даже не дотронулась к салатам из майонеза, я не шучу ... чесно-чесно 963

Liana {!!!!Другая роль...!!!!} Faberge написала 9 сентября 2009 в 17:46

А я сегодня сьела...ухх...200 мл йогурта активиа со злаками2 зефиринки со сгущ. маленькие4 кусочка ветчины с диеты похудания на месяц крабовые палочки с сыром100 грамм картошки печенойх)праздник для живота в такой ужасный день для меня))кто нибудь может сказать сколько это примернов каллориях??(( очень интересно прост( 557

Яна Ларионова написала 24 сентября 2009 в 17:28

Аленка Корнюхова ВСЕ ВЕРНО.просто зачем расписывать в этой группе и так должно быть понятно891

Анна ?o?е ?[НюРиК] Чуб написала 12 ноября 2009 в 1:27

Можно, блин.... каша - диетический продукт. нежирное молоко - диетический. ты ведь молоко в чай-кофе-творог добавляешь? диеты похудания на месяц то же самое 231

Ekaterina ЖиВи Zhuravel написала 18 октября 2009 в 17:05

Вера права на 100 %=))464

Ирина Фарафонова написала 21 апреля 2009 в 16:01

Девочки вы на счет диеты на гречке серьезно???? кг возвращаются??? (((( а вот на диеты похудания на месяц супчика сельдереевого(лукового) мне кажется что может это после него у меня вес пошел вверх...хотя могу и ошибаться...просто ищу начало ниточки от чего вес вверх пошел... 240

Макс ? IRON ? Фурманов написал 20 апреля 2009 в 13:21

Хорошо!)) Никаких чётких указаний, диеты похудания на месяц и во-сколько есть, как на диетах)) 478

Юлия Зверь написала 20 июля 2009 в 17:44

Девчонки,пора завязывать с обжираловкой)))) меню на сегодня:завтрак: 1 сосиска и 2 кружки диеты похудания на месяц чая с бальзамом витаминным,обед: 1 вареное яйцо,сыр и мноооого чая))))ужин; стакан кефира)))))) 167

Макс ? IRON ? Фурманов написал 16 июня 2009 в 3:42

Кстати еще один огромный плюс уч-я стала спокойна ко всяким сладким диеты похудания на месяц по вечерам. 490

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 27 августа 2009 в 22:51

Наталья ТитоваТатьяна tutti EL PIRATA Хлыновая говорю факты. то что показали весы вечером и утром. зачем мне врать? это было бы глупо )..это такие кг..они быстро вернуться я думаю. я сама не понимаю.118

Настя Виноградова написала 13 мая 2009 в 18:52

Это просто атас - каждый час хочу есть О_о555

Галина Галинка написала 8 апреля 2009 в 12:27

А у меня сегодня:11 00 каша(3 ст ложки "4 злака"(на воде),2 ст ложки(в готовом виде)тыквенной на молочке,2 шт инжира,несколько виноградин,кусок яблока),2 печеных яблока и маленький диеты похудания на месяц арбуза15 30 омлет(1 яйцо,чуток молока,цветная капуста,помидор),2 печеных яблока(маленьких),пара долек грейпрута17 00 пол яблока,немного винограда,долька шоколада 75%,чай с лимономв 18 30 где то будет,скорее всего рагу овощное,курочка,яблоко 858

Марина Лесных написала 3 августа 2009 в 18:54

Ага,она без масла,правда соль есть,но ничего,я не добавляю её нигде,хоть диеты похудания на месяц немного пусть будетфирма РОК , салат из морской капусты "Дальновосточный"ща ела его,вкусный) 602

Козявочка К¦К Татаринова написала 18 мая 2009 в 9:13

Валя. за пару дней полтора кг жира ты набрать не могла, это жидкость.как же есть охото.... когда-нибудь эти долбанные 204 кг уйдут от меня интересно?288

Катя Кулиш написала 5 октября 2009 в 19:46

Внебрачный сын Шварцнеггера, тогда сходи покушай еще;) ты же как раз с магазина;) диеты похудания на месяц тогда еще чуточку подобреешь;) 244

Рика ¦Мариса¦ Hussy написала 16 июня 2009 в 17:00

Помню, где-то прочитала, что лучше всего не ровняться на какую-нибудь супер-пупер модель и никому не подражать, а увидеть идеал в себе и стремиться к нему. Вместо "обложки журнала" лучше поместить на видном месте, у себя перед глазами свою любимую диеты похудания на месяц там где ты - самая-самая... Что - нет такой???? Да не может этого быть!! ;)) 394

Natali Mikky написала 22 июня 2009 в 20:34

См, уйдут только от физ. диеты похудания на месяц 795

Илона ¦kitty-bon¦ Майбродская написала 2 декабря 2009 в 17:24

Чтоб худеть,можно съедать до 1200 ккал в день!А при 500 обмен диеты похудания на месяц может нарушиться 216

Валерия why so serious ? Садовникова написала 14 сентября 2009 в 23:30

А что если я не считаю себя толстой, и я стройная, но мне надо похудеть из-за работы?!!?!?926

Катя ? Илюшик написала 2 июля 2009 в 9:17

Лена,удачки!) как тебе правильное питание?тяжело?921

Марина Лесных написала 18 августа 2009 в 22:24

У меня тоже с кд проблемы.. то есть нерегулярные, либо хз по какому графику..(( и волосы выпадают пачками...626

Дарья Максимова написала 30 марта 2009 в 10:31

Я бы тоже начала,но мне не с кем..((((183

No Zik написала 4 февраля 2009 в 18:18

Девочки кто переживает о том что не смогут вы сможите я перед югом сидела на ней очень довольна при приезде на юг соблюдала выход а потом просто ела овощи фрукты пила сыворотку кефир и т.д и в итоге результат два месяца не взвешивалась и была прекрасно удивлена за выход скинула еще 8 кг в итоге за 5 месяцев диет скинула 24-26 кг429

Вжжик Вжиик написала 20 августа 2009 в 13:36

Девченки, помогите пожалуйста! 8месяцев назад родила, весила 56 кг, а сейчас 60, пробовала все, не могу не в верх ни в низ! Кормлю грудью! Хочется что нибудь эффективного и безопастного для малыша! Прошу напишите!!!!!!868

Оксана Петрик написала 8 мая 2009 в 8:30

Анатолий Алексеев, спасибо))))541

Евгешка ?? Зеленцова написала 8 января 2009 в 10:50

Кисуня, теперь понятно, почему результаты тебя не радуют...Перечитай пост Тани 4681.431

Юлия Fox Рыжова написала 14 января 2008 в 17:49

Екатерина Тосич, спасибо за советы)вот кефир или рыбу я с удовольствием)974

Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 13 марта 2009 в 12:19

Завтрак: яблоклобед: пуддинг шоколадный-яблокоужин: стакан кефира851

Внимание

Марина Якушева написал 11 ноября 2008 в 20:40

И все таки не пойму, сижу щас читаю все ваши записи.... 1 цикл это четыре диеты похудания на месяц как?????ксатти я в белковый дни лучше себя чувствую ,ем часто и вообще легкость, а вот седня углеводный,тяжеловато,живот так сразу надуваеться! 356

Samina ? Exotika написала вчера в 21:16

Так запустила себя...ужасно диеты похудания на месяц два дня себя изнуряю гречкой кефиром,бегаю и занимаюсь до потери пульса.... 143

Эльмира Princessa Гарипова написала 6 марта 2009 в 10:51

А в 40% сколько калорий на диеты похудания на месяц 956

Алина Файзуллина написала 31 марта 2009 в 0:25

Ну видишь я не знал про то что по украински пишется с буквы З,что то новое и для себя узнал.А то что нет глюкозы(при попадании в тело человека она первым делом направляется в мозг)так это правда что человек плохо соображает,т.к если её нет она начинает синтезироватся из других источников,временно из триглицеридов,а диеты похудания на месяц продолжаться так не может.Вот почему я не советую некоторым девушкам в период экзаменов садится на диету,это может сказатся на их учебных результатах(это я так к слову,на будущее).Вода тоже неплохо на ночь,она заполнит желудок,но проблемма подсасывания в нем не решится.Лучше всего это съесть творог(низкожирный),он сытный,его много не съешь,да и жир он не отложит,а усвоение белка будет длится почти всю ночь,беря энергию с подкожного жира.Также есть овощи тоже можно(я выше писал)Не желательно есть только картофель,морковь,свеклу,тыкву,есть еще(сейчас не помню уже)просто у этих продуктах высокогликемический индекс,они плохо влияют на подж.железу.Также можно попить на ночь кисломолочные продукты(кефир,ряженка,бифидок)В крадце все.Спокойной ночи Tenchie. 813

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:

Inna Shakirova написал 13 августа 2009 в 20:39 : Катрин Ричи хочу записаться в сауну..она помогает похудеть.да??.Анатолий Чернов разумно отвечать на вопрос: "как похудеть"? а отвечать из вопроса: "как набрать мышечную массу?"????!!Это считаете правильным??Поймите, я не для себя жду ответа, а для людей, которым можно помочь реально?!!!.Я вот тоже февраль-май, без сладкого жила!! а сейчас вот раз в недельку позволяю)))