Японская диета скачать

Роман ??Morty ?? Дзюбан написал 29 октября 2009 в 17:59

Мне всегда говорили что до еды стакан воды полезно выпивать)но я как всегда "ага" и ниче не делаю)))))но вот то что за полчаса не слышала, чес словов762

Na ? Tasha написала 25 марта 2009 в 21:52

А если бегать в 6 вечера, а потом не есть- липолиз будет таким же эффективным как и при беге утром?320

Daria Banny написала 20 апреля 2009 в 22:12

Ой я знаю более простой способ окунаешь тампон в облипиховое масло и внутрь (на ночь), можно и не говорить, она тебя не беспокоит, есть и есть, не парься.895

Natali Mikky написала 8 июня 2009 в 22:47

Приветик всем! Сегодня первый день.... Самое страшное масло.Оно такое противное.Расскажите как удержать вес потом.823

Катя /что не так?/ Шевченко написала 11 января 2009 в 13:51

Спасибо) 772

Екатерина Юрьевна Олеговна написала 4 марта 2009 в 18:15

Маша, я тебя спрашивала пару страниц назад про дюфастон... Тебе неприятно об этом вспоминать или просто не японская диета скачать вопрос? Если неприятно, то я не в обиде!:) 516

Sasha ~ Miss Independent ~ Novozhilova написала 9 июня 2009 в 17:56

Блииин, очень хочется блинчиков.....с сыром!136

Катя Рыжая написала 31 июля 2009 в 16:21

Плюсы диеты Кима Протасова: 1) Диета Протасова изумительно хороша тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие. 2) Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому. 3) Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной. 4) Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан. Это очень правильно.Выход из диеты Протасова.1) Заменяем часть молочных продуктов. Берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 3 чайных ложек растительного масла. То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. В трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры: не более 30-35 г в день. 2) Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие).3) Утром вместо овощей едим кашу из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. К каше - нежирный творог, плюс овощной салат;4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие постные источники белка.Все эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.600

Natali Mikky написала 3 июля 2009 в 23:02

Согласна, джины-зло, панкреонекрозов куча....у нас полны отделения таких...с диастазой мочи 30000...жестьно в германии то пиво нормальное...они своим ЖПГ не добавляют, так что....аесли вам Сергей сахар вреднее, чем потеря потенции, то вам конечно виднее=)583

Vikki Dream написал 21 декабря 2008 в 12:10

15-30 половина горбуши из банки, немного мяса свинины, пол огурца, пол помидора, 100гр. капусты, 2 белкагорбуша из банки=соли многосвинина= самое вредное мясоккапуста и яица- тяжело для желудка17-30 поем наверное мяса копченого, пол огурца, пол помидора, капусту и может рыбыне мешайте мясо японская диета скачать рыбу. и мясо лучше тушеное в нме гадости в разы меньше чем в копченомбедное утрояблоки вечером -это простые углеводы . и плюс ок всему вызовут вздутие живота 776

Виктория Мороз написал 2 декабря 2008 в 14:22

Мария Саравайскаяа я готовлю сразу 1 стакан крупы ( не знаю, сколько в граммах), получается как бы 3 стакана готового продукта)))) японская диета скачать 1: 2 делать)и беру потом оттуда 5-6 т. л., как сегодня, но в итоге, не знаю, сколько ккал 188

Кристина Хмельницкая написала 31 мая 2009 в 13:40

+1, думаю, что японская диета скачать полезно! 985

Carina Korskanova написала 17 ноября 2009 в 13:14

Напишешь потом о своих приобретениях, ладно танюш?)721

Катя Кулиш написала 7 апреля 2009 в 19:05

Свет, по- моему, не японская диета скачать 369

Светлана Глазкова написала 29 декабря 2008 в 23:21

1 кг яблок и 1 литр кефира на день.164

Новая http://vkontakte.ru/id36918951 Страничка написал 29 августа 2008 в 0:56

Конечно,оля японская диета скачать хочешь,то чего б не сесть)) 819

Анастасия Сергеевна Степанова написала 30 декабря 2008 в 20:15

Хватит питаться на 450 ккал=)) это очень и очень мало.....надо в 3 раза больше....833

Марина Козлова написала 9 июля 2009 в 0:03

У меня ваще уже 8-й похудение игла мухиной текут, причем перед ними КД были 8 дней назад до вот этих КД. Мне тоже курсач делать надо, а лень(

Вера Самохвалова написала 27 февраля 2009 в 23:48

Они их либо противным жирным майонезом, либо огромным колличеством растительного масла...665

Катюня Konfeta Алябышева написала 6 апреля 2009 в 0:46

Na ¦THALIA¦ Tala согласна стобой,что придерживаться нужно капсулы для похудения дикоросы отзывы зачем вообще это надо?Если постоянно делать себе поблажки,то может лучше просто ограничить себя в сладком,мучном и жирном?а сладкие яблоки я не советовала-"яблоки на сладкое",т.е.единственное,что можно на десерт.))

Tanya Tanya написала 30 апреля 2009 в 18:32

КТО синдром раздраженного кишечника диета МНОЙ НА ДИЕТУ ТОЛЬКО ЗАВТРАК?

Тамара Би-Би Денисова написала 4 июня 2009 в 21:44

Ну вот у нас только плавленный орбита 8%, диетический 12% и Олтермани 17%, остальные 40-45-50-55%.... Полар искала, японская диета скачать у нас такого нет(((( 522

Татьяна Карпова написала 21 марта 2009 в 0:58

Pila kefir. 600ml. Est ne hochetsya,no hochetsya sladkogo.toka eto ne golod.zavtra citrusi410

Ирина Свиридова написала 9 июня 2009 в 22:21

Лежа на правом боку, левая нога согнута в колене, а правую поднимаешь до уровня левого колена. 3 по 20592

Верона Келебра написала 12 марта 2009 в 15:32

Анечка,мне не кажется,что в вашем меню будет 2,5угля на вес тела.Тем более всмешанный обычно тренировки836

Natali Mikky написала 8 апреля 2009 в 12:03

Катерина ¦ Новикова ,спокойствие тока спокойствие!!! кроме жрать должны быть еще желания... вспоминаем про пляжик и песочек и шум речки моря японская диета скачать ляпота... и .. пьем зеленый чай ..!!! 639

Юлия ??? Нейс написала 22 сентября 2009 в 20:44

А чо, меня примите?500

Юля ? ЛюблюИненавижУ ? Гдемойкед написала 22 мая 2009 в 0:55

А у меня вопрос: надо выпивать литра по полтора воды без газа каждый день. А Ессентуки можно или нет? А то обычная вода уже после полулитра не лезет =(973

Наталья Кочеткова написала 3 ноября 2009 в 20:09

День четвертый.....каюсььььь(((утащила немного мяса((((((сижу корю себя(((((ппц((((941

Юлия Азазель Андреева написала 17 мая 2009 в 15:37

Да я тоже.. чета сегодня и пироги и пироженные и куча фруктов, и тд и тп... большинство было съедено поздним вечером =\конечно 1 кг жира не прибавлю.. но грамм 50 точно... завтра на весы лучше не вставать +2 или 3 кг будет...448

Алена шумилова(кузьменко) написала 2 ноября 2009 в 12:27

Ууууууууу, люди, так классно!!! ))) щас позанималась минут 40-50 - отличное самочувствие, да и я давно стала получать от спорта удовольствие, т.к. мышцы в тонус приводятся, а то пока не позанимаешься - неприятное такое ощущение во всём теле))щас начала с 10тиминутного кардио (скакала, как конь), я всегда с кардио начинаю, мне так больше нравится, хотя знаю, что это маленько неправильно; потом минут 25-30 тренировала ноги, задницу, пресс, руки (по той ссылке); потом снова немного кардио; потом на позвоночник; а в конце растяжка для ноги)) класс! кстати, у меня живот поменьше стал, ура ура ура!! )))как у кого успехи с чередованием? =)412

Мария Огнедышащий Ёж Армеева написал 24 января 2008 в 12:34

У меня был период булимии... слава богу недолго. то есть я реально, например, вечером с бойфрендом иду в ресторан. выпью бокал вина. выпью стакан сока. и все, у меня мысли об одном - зачем я выпила сок, шла в туалет и...)))488

Tanya Tanya написала 13 июня 2009 в 4:39

Я съела на завтрак творог гр. 200, наверное, пару жаренных каштанов, какой-то жор на меня сегодня напал...До обеда еще час, а я жрать так хочу...((333

Евгения Костенко написала 27 ноября 2008 в 14:47

Ооо ... ну ниче себе))) ну моя тож 44) у мя верхняя часть то норм,а вот попец и ножки 48(( прям вобще ненра(135

Настя Русанова написала 9 июля 2009 в 12:18

#774Liana Liana та же херня,я ем много мёда...от него я не поправляюсь,но и не худею...всё перестаю жрать его)517

Диана САМО СОВЕРШЕНСТВО Сонька написала 26 августа 2008 в 20:45

Яна, попробуй попринимать витамин Е, мне помогало!Ага, Скорпион, да еще и в Хэллуин родившийся!:D402

Алина Ивлаш написала 14 января 2009 в 13:10

Кожа обвисла ?? я слышал есть крем для таких случаев....284

Катерина Артюшкевич написала 5 февраля 2009 в 21:59

Меня тоже во время КД распирает как шарик. Ощущение тяжести и жирности :)522

Tata Tatochka написала 30 марта 2009 в 20:41

Ира, по мойму не правильно сформулированно) Нельзя устраивать голодовки ) Так как организм нахоится в шоке, и как только вы начинаете есть, вас разносит дажже от яблочка, так как организм "боится" повторного стресса и для этого он на такой случай откладывает все в жир) Другими словами , таким образом , человек просто портит свой обмен веществ)))559

Внимание

Анатолий Алексеев написал 2 июля 2009 в 2:06

Ну сладкое,мучное и после 6 японская диета скачать уже много))без обид 720

Анастасия Рощук написала 29 ноября 2009 в 21:38

Чего-то я уже ничего японская диета скачать понимаю...кто что сообщил?? Где цитата? По-моему молодой человек на своей волне :))Анатолий ЧерновС ДНЁМ РОЖДЕНИЯ,ВАС! 695

Глаша Вольская написала 12 июня 2007 в 10:42

Светлана Ездакова, кончно - 5 кг это хороший результат. А японская диета скачать начальный вес и рост? Еще выход же будет, там тоже сбрасывать будете 724

Мария Kira Соколова написала 1 ноября 2009 в 12:29

Ангелина Поликарпова, Вы так говорите, будто Вы эту диету придумали... Или надо строго есть сыр 5%, творог 5%, кефир 5%, йогурт 5% и т.д.? Я даже читала, что японская диета скачать сыры допускаются в этой диете до 5%, а йогурты-кефиры только до 2,5%. Ещё раз повторяю - я жиры не исключаю полностью, просто уменьшаю их количество! 996

Евгения Барышева написала 23 августа 2009 в 11:41

Послеоперационный период мешает заниматься бегом, аэробикой, ходить в тренажерку =(я днем ем все, японская диета скачать вечером только белок и после 6 не ем и ничего особо то не происходит 750

Юлечка Новикова написал 1 июля 2009 в 19:46

Вероника VERO НоватронисБлин,а я спортом и правильным питанием (нет сладкому и булками) за 3 месяца на японская диета скачать кг похудела тока((видимо нужно все-таки меньше жрать :( 386

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:

Анатолий @ КУСАЧИЙ ПИТБУЛЬ @ Чернов написал 29 августа 2009 в 18:49 : Какая молодец!!! А как вы питаетесь?.Блин((а мне так нравится зерненый творог....а он в основном везде 5 %(((((.Http://valentine.magiclands.ru/lovetree/3524650746 помогите вырастить деревце!