Поиск

Что ищем:


Наши проекты

Ириска ¦ Ганюшкина написала 22 июня 2009 в 17:58 : Сегодня решила сесть на кефир...и все, на один день..надеюсь продержусь!!!Кто нить уже сидел ?.11.00. греча с молоком, глазированый сырок с чаем14.00. 1 стакан молока, чай с творожной массой 100 г.17.00. греча + салат овощной19.00 - 22.00 фитнесперед сном ряженку..А на мой прошлый ДР нас чуть не выгнали из ресторана... это еще евровидение было)))))

Контактная информация

Марина ????? Лабутина написала 16 июля 2009 в 20:05 : Спасибо:).Ого - клетчатки 40 г... о_О я посчитала, что у меня до 10 г в день (на едимке), это при том, что я ем фрукты и овощи сколько хочу...ну не знаю, Натали... на меня тоже в универе смотрели странно, когда все кушали кофе с шоколадками, пирожки с кока-колой, чипсы и пирожные, а я яблоки, сок, зеленый чай без сахара или редко йогурт... ну мне как-то здоровье мое важнее было)Влада, это печенье покупаю на развес в кондитерском магазине (наконец-то нашла что-то безвредное там!)))), названия его не знаю...Настя, скакалка тоже хорошо, только не каждый день! Но ты главное разбей аэробные на 2 части: 20 минут в начале (с 20 минут начинает сжигаться жир и продолжает в течение 1-2 часов), а потом еще 20-30 мин в конце тренировки (на сжигание именно в тех местах, на которые была силовая нагрузка...) пресс качай в быстром темпе как можно больше повторений, желательно без отдыха верхний/нижний/косые и потом снова то же самое (2-3 круга)..Что со мной...есть хочу!!!! нет не есть, а жрать!!!! ((( может и правда похолодание сказывается...? я ужасно переношу мороз...аж личико сводит...нос сегодня вообще не ощущала...( ппц хоть дома сиди и не высовывайся


Коррекция фигуры дома

Мне всегда говорили что до еды стакан воды полезно выпивать)но я как всегда "ага" и ниче не делаю)))))но вот то что за полчаса не слышала, чес словов117

Sveta (Reach ¦ Out) Mironova написала 26 марта 2009 в 14:54

Да..все же готовить я не умею((481

Katie Child написала 12 июня 2009 в 13:14

Сорбит купи он коррекция фигуры дома 907

Na ? Tasha написала 7 мая 2009 в 12:13

Прости, не хотела ничего грубого сказать (: к слову пришлось (:ну просто если человек себя мучает, значит наверняка он голодный (:а ты себя уже давно не мучаешь, судя по развитию темы ((о:854

Козявочка К¦К Татаринова написала 14 июня 2009 в 9:27

Просто витамин С способствует сжиганию жира, я всегда беру, точнее начала брать, а потмо заболела, на тренировку воду с лимонным соком и вкусно, и жажду утоляет и полезно! :)а сейчас, когда болею только и пью этот напиток!)582

Катя Кулиш написала 11 августа 2009 в 19:54

"...думаю,эти комменты лучше писать знаменитостям,а не живым девушкам."Хаха,а знаменитости типа люди неживые?)))Просто они вам ответить не могут!А так получается обсуждение за глаза,ай нехорошо :-))Согласна с Катей и Аней,что большинство альбомов надо удалить! Зачем они в группе? Правильно - незачем))Рита Захаровастепер очень здорово действует на попу и хочу чтобы похудели ноги ног в целом!конечно это кардио,только +вы укрепляете ягодицы и бедра!завязывать не надо,тем более если уже видите результат!ой,Рита я вот с икрами всю жизнь мучаюсь,увеличить хочу)Если у вас это получится на степпере - сигнализируйте :-)))

Развеселина Вичужанина написала 10 июня 2009 в 11:07

А я избавилась. Ну или мне так кажется :))) Ушел даже с коленок (прикиньте, стыдобища какая коррекция фигуры дома на коленках был, но правда мало). Обертывания, массаж, кремы и правильное питание сделали свое дело. 934

Яхудею Худею написал 16 мая 2009 в 16:27

Девчонки, я с вами!!! рост 160, вес 48 (нажрала за зиму=(((( надо сгонять...... но все уже неделю стоит...119

Nurik .... написал 5 декабря 2009 в 20:54

Думаю, что наш организм не совсем привык к обильным острым блюдам (я про перец), но многие народы в большом количестве употребляют острое. Но моей знакомой уже за 50 и чувствует себя хорошо :)238

Юлия Струнина написала 6 июля 2009 в 21:02

Катерина коррекция фигуры дома создай эту тему)))) 274

Анастасия Allegra Чертова написала 9 октября 2009 в 23:18

Я тоже курицу люблю!:) И готовить ее даже умею! Для меня самый деликатес - крылышки обвалять в специях и на гриле зажарить - они хрустящие получаются!:)937

Олечка Белозёрова написала 9 января 2009 в 23:24

А чай диета для женщин какой пьете?

Tanya Tanya написала 26 апреля 2009 в 19:57

Ольга Soroka Сорокина стакан-это мало и вообще у тебя углеводов слишком мало.Такие низкоуглеводные дни катят только при схеме чередования 3+1.Может плохо те и не стало,но творог-этот неважный белок,который очень долго усваивается.Лучше рыбы нормальной поесть,в ней куда больше пользы.А бомбить столько казеина я смысла не вижу,хотя лично коррекция фигуры дома его много ем,но в общих пропорциях всех видов у меня поровну. 216

Тамара Би-Би Денисова написала 3 июля 2009 в 21:50

Она у нас есть. называется "20-28 кг за месяц"347

Влад BoJIK Мнушко написал 9 августа 2009 в 17:53

Инна ¦lassie¦ Быкова , добавляем коррекция фигуры дома 385

Nata 0 Natalie написала 16 сентября 2009 в 18:41

А я не знаю какая у коррекция фигуры дома группа крови,поэтому ем все,что хочу и не хочу) 900

Ната Lovesummer написала 17 мая 2009 в 21:46

Да, это точно. диета стол 8 - не лучший вариант для ужина.

Викуша ? моня ? Евлампиева написала 29 августа 2009 в 2:39

Анько Семенова, да не парься... задержка может быть на нервной почве... коррекция фигуры дома меня было на 2,5 недели)) правда мама мне все нервы вымотала)) 274

Just Regina написала 13 июня 2009 в 2:10

Оо, я думала, ананас дороже стоит... тогда надо купить непременно =)ну говорят, что помогает очень сильно. а мёда сильно много уйдёт, но вот с глиной и корицей надо попробовать... но только вдобавок коррекция фигуры дома банкам, т.к. каждый день обёртывания я запарюсь делать( 883

Марина Якушева написал 26 мая 2009 в 22:58

Скажите пожалуйста,как правельно распределить потребление белков,жиров,углеводов в течении суток....Суточная норма каллорийЧто лучше есть утром,в обед,и вечером....Если не трудно приблезительное меню.Сама в этом мало что понимаю,вот и нуждаюсь в коррекция фигуры дома совете.Больше склоняюсь не к диетам,а правельному питанию и не есть после 6.Сама хочу сбросить 5 кг за полторы недели,но не стать при этом тощей,так же хочу заниматься дома по программе http://vkontakte.ru/video-49868_69726354 154

Лиза ? Иванова написала 7 июля 2009 в 19:53

Прветик)))вы не знаете какие нибудь лекарства которые сжигают коррекция фигуры дома надо ну или может отвары или таблетки понижающие аппетит?заранее спасибо) 568

Анастасия Ананичева написала 1 апреля 2009 в 11:48

Маруся,выздоравливай! 190

Алёнка ?? Романова написала 1 апреля 2009 в 23:33

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лесковая когда начиталась в интернете что от него воняет,думала и правда будет ужастно,но нет вроде терпимо)у мамы спрашивала,она сказала что пахнет обычным кремом))но как-то мне нужно было на йогу идти и я решила перед ней намазаться и когда с подружкой рядом стояла,она учуила,сказала что воняет))так мне потом так стремно было))))))657

Ксю ••• Наказная написала 18 мая 2009 в 0:45

Nina, на torrents.ru есть очень много видео сиспоьзованием степ-платформы. Например, фитнес видео с Kelly Coffey-Meyer, "Crunch Workout. Step & Sweat", " Billy Blanks Tae-bo Extreme" (в этом видио также используется степ-плaтформа) и др232

Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 21 января 2009 в 0:18

Оля, ага, купи! )и почему это какао вечером нельзя? )) можно! )370

Сергей Мошкарин написал 25 августа 2009 в 16:57

Анастасия Ананичева: аквааэробика будет эффективнее, так как в воде ты не только делаешь физ упражнения но и преодолеваешь сопротивление воды. след устаешь быстрее и эффект лучше.382

Оксана Малышенко написала 1 ноября 2008 в 11:39

Ой спасибо девченки... Просто мне худеть надо... А вес не двигается... Подозреваю что так кушать как я сейчас ,должны те кто уже похудел...))))))164

Lily ??? Kijashchenko написал 28 августа 2009 в 18:46

Маш, ни фига у тебя дозы %)410

Анастасия Allegra Чертова написала 4 апреля 2009 в 14:44

Настя, ну это смотря где покупать!464

Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 4 марта 2009 в 0:17

Cinder Surpriz попробуй с обычным творогом. у меня вроде ничего не пригорало. может побольше молочка надо было... но у меня правда он немного суховат получился, не зн, может так и должно быть..730

Summer Time написала 10 мая 2009 в 5:16

И у меня завершается 3-ий день, прошёл успешно, слава богу без срывов, пока хватает сил держать себя в руках)) Завтра с утра взвешусь, посмотрю сколько уже сбросила... прям даже интересно)593

Внимание

Olga ? ¦LesMills¦ ? Levashova написала 16 марта 2009 в 23:49

В водичке) чуть коррекция фигуры дома стакана брала 253

Марьям [++>=¦] Стогова написала 7 августа 2009 в 11:43

ДЕВОЧКИИИИ...ЗАВТРА ПН.НИКТО НЕ ХОЧЕТ НАЧАТЬ??Я ВСЕ ТАКИ БУДУ ЧЕРЕДОВАТЬ ГРЕЧКУ С коррекция фигуры дома ЧЕРЕЗ ДЕНЬ. 927

Нелли Сикорская написал 22 марта 2009 в 10:52

У меня сегодня 3 коррекция фигуры дома эффекта никакого пока((( 290

Sakura | ищю мужа:D | Sakura написала 18 июня 2009 в 22:15

Девчоночки,всем привет:))Я завтра на девятидневку!Надо чтобы коррекция фигуры дома кг ушло.З дня кефир,з дня яблоки,3 дня курица.Кто со мной? Всем удачи:)) 855

Юлия Кузнецова написала 6 февраля 2009 в 15:08

Нет, тыкву надо есть! она ооочень полезна для пищеварения.А картофель тоже рекомендуют есть в коррекция фигуры дома половине дня отварной или в мундире. 280

Юлия Струнина написала 5 мая 2009 в 22:56

С сегоднешнего дня села на гречневую коррекция фигуры дома сколько протяну!! 207


Коррекция фигуры дома

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:





Наталья Петухова написала 24 августа 2008 в 22:02 : Девчонки! Подскажите пожалуйста) Хочу чтобы ноги похудели. Бегаю по вечерам, ограничиваю себя...почти не худеется..Пятый день диеты, заболела голова да и еще кое что произошло, вот и нажралась сосисок, сгущенки, конфет 3 штуки, хожу смотрю что еще можно проглотить. Голова бо-бо, живот бо-бо, скорей бы завтра! Опять пятый день будет..Таня, спасибо огромное, всегда интересно послушать не просто совет, а то, что человек реально сам делает!

Хостинг от uCoz