Диета 12 дней 15 кг

Завтрак: 2 яблокаобед: кабачковая икра, кусок хлеба, консервированный горошек гр100полдник: полтарелочки отварной свеклы с черносливом, хлебецужин: салат из свежей капусты с огурцом, кусок хлеба + 1 хлебецуууух как капуста ща внутри меня бродит, не буду больше ее есть((( отвыкла я от такого на белках412

Инна Андреевна написала 26 сентября 2009 в 22:03

#1486Светлана Широкова,Светочка молодец))А то Гречки одной мало кажеться))Да хорошее меню))Если ты активно занимаешься спортом,то думаю тебе и без разгрузочного дня можно(в прочем как и мне)556

Тамара Би-Би Денисова написала 26 июня 2009 в 11:30

Да,и я чай зеленый пью...кстати,чем больше диета 12 дней 15 кг меньше кушать хочется! 912

Катерина ¦ Люкова написала 31 октября 2008 в 23:49

Млииин вы худеете, а я =(опять 57!!!хотя вчера поела последний раз в 14.00 и много ходила, и позавчера тоже не ужинала, а диета 12 дней 15 кг паразит вниз не идет! :( 210

Наталья Полулях написала 21 февраля 2009 в 12:48

Ппц девченки уменьшилось все, даже грудь на 4 см, а бедра даже на 0,5 см не уменьшились(( как быть?(( Ведь я хочу чтобы ноги худели, именно они мои проблемы(((((703

Алина Файзуллина написала 3 сентября 2009 в 11:21

Вообщем так девочки, отступила я от строгости своей диеты, скушала сейчас перед тренировкой диета 12 дней 15 кг апельсин, до этого йогрут и креветок, после съем белки яиц, буду питаться как Юля выше написала)) 846

Natali Mikky написала 22 мая 2009 в 15:55

Евгения, не бойтесь употреблять протеин, ничего вредного в нем нет и никаких гармонов и др. гадостей он НЕ содержит (некоторые диета 12 дней 15 кг что протеин- гармональный продукт- БРЕД полнейший!) Протеин- это всего лишь БЕЛОК, который НЕОБХОДИМ для роста мышц. Более оптимальный вариант- аминокислоты- это РАСЩИПЛЕННЫЙ БЕЛОК, т.е. к вам в организм он поступает уже готовым для усвоения и поэтому усваивается быстрее и в большем количестве (можно употреблять хоть 50 гр белка за раз, но организм усвоит не более 30!, а то и еще меньше). Это вкратце, вообще Анатолий гораздо лучше обьяснит вам суть вопроса. 376

Машка [in wonderland] Каменская написала 11 октября 2009 в 15:38

А я хочу кушать! муж привез пирожков пельмени кушает, я ушла с кухни подальше!(((( а так вкусно хлеб пахнет!!!596

Ириска ¦ Ганюшкина написала 7 мая 2009 в 12:23

Тань,у меня примерно на диеты для похудения без мяса тыс выходит

Светик ~Эндорфинка~ Абрамова:) написала 18 мая 2009 в 16:50

У меня 50 гр гречневых хлопьев, 1 стакан гречневой крупы и по пол литра кефира и ряженки диета 12 дней 15 кг чайные ложи мёда и много чая 229

Юлия Азазель Андреева написала 4 июля 2009 в 15:28

Я еле держусь, кушать хочется, а я ещё и ложусь часа в 4 ночи(393

Natali Mikky написала 28 апреля 2009 в 16:38

Юлька,а может правда ну диета 12 дней 15 кг БУЧ?все таки ты по моему лучше себя контролировала до него...потому что знала,что можешь съесть что то завтра... 144

Татьяна Бойко написала 29 октября 2009 в 14:06

Как я с вами согласна!!!)))479

Генрих Паламино написал 26 марта 2009 в 14:02

диета 12 дней 15 кг 457

Алиска Федик написала 27 февраля 2009 в 15:58

10.00 - травяной чай12.00 - 100 г морковки, овсянка с отрубями и сыром, зел.чай с кусочком творожного кекса и кокосовое пирожное (блин, мне даже стыдно здесь писать эти слова!!!)14.00 - квашеная капуста 150 г примерно, запеченная грудка 150 г, зел.чай с медом.потом до вечера перерыв....приду домой около 9 вечера, выпью 2 чашки чая травяного с медом, может яблоко... может кефир... у меня все еще не все в порядке с пищеварением(198

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 26 февраля 2009 в 22:02

Девочки! Я курить бросила!!!! боюсь попрет...и так не малышка((((((362

Nikki Mars написала 12 мая 2009 в 14:01

Лисса,а я всегда встаю на уксусная диета после срыва)

Tanya Tanya написала 8 декабря 2009 в 15:02

КСТАТИ, Я ТОЖЕ ЕМ МАЛО--НЕ ЛЕЗУТ ЭТИ ОГУРЦЫ-ПОМИДОРЫ-КАПУСТКА (НАДОЕЛИ). СЕГОДНЯ 10 ДЕНЬ -4,1 КГ. СЕГОДНЯ СЪЕЛА МАЛЮСЕНЬКИЙ КУСОЧЕК РЫБКИ ( ЗАПЕЧЁННАЯ В ФОЛЬГЕ БЕЗ МАСЛА, БЕЗ МАЙОНЕЗА), ДУМАЮ, НИЧЕГО СТРАШНОГО.501

Марина Суханова написала 4 декабря 2009 в 20:55

Доброе утро всемЗ: овощной суп на посном бульене 200 каллПерекус 10 г шоколада горького + творожок 200 диета 12 дней 15 кг : котлеты на пару из грудки , яйца и клечатки- 200 каллПолдник: творог 125 г _ 100 каллУжин - творог 250 г( пачка) - 250 калл 500

Снежана vkontakte.ru/id53255887 нова Денисовна написала 14 августа 2009 в 0:54

Ой,вкуснооо...Я какие витамины пить при диете все до крошечки!Теперь все только запекать и не иначе!

Виктория Куприянова написала 1 марта 2009 в 21:36

Help!!! help!!! help!!!Devchenki,kto znaet,kak ybrat диета 12 дней 15 кг s nog??????pomogite pogalyista!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 907

Анита Мецеева написала 15 ноября 2008 в 22:17

Мне не интересно перед кем вы извиняетесь.Просто такое ощущение,что вам там совсем лихо без еды и диета 12 дней 15 кг нечего.Создайте отдельную тему ,,Меня бесят безграмотные люди,, и возмущайтесь там. 964

Машка ¦¦¦ Юх написала 25 апреля 2009 в 12:17

Приступы обжорства (без вызова рвоты) это компульсивное переедание.645

Надежда Асеева написал 16 февраля 2009 в 17:34

Подскажите пожалуйста я пью льняное масло в капсулах, его по сколко капсул надо пить и когда? заранее спасибо)960

Vikki Dream написал 6 марта 2009 в 13:14

Не думаю, что купить рис в Питере - проблема))))239

Лидия Урусова написала 15 апреля 2009 в 23:03

Natali Mikky, если вы скушаете 20 гр миндаля, то не думаю, что это сильно отразится на вашей фигуре.994

Ниса Нургалиева написала 16 октября 2008 в 21:30

А Линд я искала и не нашла...я представляю, сколько у тебя кг сахара в запасе в маааленьких пакетиках)) как на случай ленинградской блокады...556

Мила Борейко написала 26 октября 2009 в 9:13

А я кусочек фруктового торта сьела час назад...(((610

Алина Ивлаш написала 29 ноября 2008 в 1:13

Я не верю в то, что сила воли может стать преградой к похудению.Важно даже не сила воли, а психологический настрой. Если настроена, то будешь худеть. Не настроена - хоть пытайся, не пытайся, будут срывы.650

Ксения Ишутина написала 20 сентября 2009 в 18:16

Молодец)798

Екатерина ~КатРинеЦ~ Пономарева написала 4 декабря 2009 в 15:36

Расскажите о разгрузочном дне на шоколаде и кофе?он потталкивает вес вниз?как молокочай?287

Наталья ¦Любительница СУШЕК Va написала 16 июня 2009 в 12:26

Таня Л., у меня та же фигня. В прошлые месячные выпила 4 спазмалгона и 2 кетарола... и ноль.151

Надя Синькевич написал 23 мая 2009 в 23:43

#456 Екатерина Буслова, #459 Na ¦THALIA¦ Tala, ДЕВОЧКИ, АВОКАДО - ЭТО ФРУКТ=)))СТОПУДОВО!!Девочки, я взвесилась - результат 60 кило!!!!!!!!!!!!!! минус 12!!!!!!!!!!!!!!!!Я В ВОСХИЩЕНИИ!!!!!! ДЖИНСЫ ВСЕГДА БРАЛА 31 РАЗМЕРА, ВЧЕРА ВЛЕТЕЛА В ПОДРУЖКИНЫ - 28!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВСЕ БРЮКИ-ДЖИНСЫ ДОДИЕТНЫЕ ВИСЯТ И СНИМАЮТСЯ НЕ РАССТЁГИВАЯ!!!!!!!!!!!!!!!! сейчас четрвёртая неделя идёт, а я пролжаю таять...на работе не узнают...одна беда - одежда висит на мне как на проволочной вешалке...придётся всё менять!!!!!!!!!!!!!!!! =))) Протасову - памятник из овощей и творога=))#462 Настёна Анд, творог НУЖНО=))705

Юлиана Петришина написал 19 декабря 2008 в 19:26

Сегодня меряла талию, 63. Но у меня толстые ноги (Яна вчера спрашивала про бедро, я забыла, честно говоря, померять. Точнее, побоялась расстраиваться.). Но я вся какая-то не поджарая, а мягкая. И вроде жирка на пузе раз два и обчелся, и рельеф проступает, а некрасиво. Может я придираюсь. Эхх.377

Внимание

Лиля ¦Paradise¦ Gazizova написала 14 августа 2009 в 20:48

Я сегодня:утром- салат из помидор разноцветных с тмигом и базиликом50г гречневых хлопьев Нордик с петрушкойпосле тренировки-10шт. аминокислот(18,8г белка;1,3г углей;1,5г жира; 94,2 ккал)днем- пол арбуза(вес - 3кг с коркой,ела по диета 12 дней 15 кг выплюнула)вечером сьем- 250г малины,творога 300г и кефира 650гДевочки,важно ваше мнение!!! Как сегодня по углям- набрала(хочу их количество увеличить) 658

Na ? Tasha написала 26 ноября 2009 в 11:24

Завтра уезжаю в гости в другой город.... Аааа это просто катострофа для диета 12 дней 15 кг Буду стараться держать себя в руках!! 875

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 15 мая 2009 в 20:39

Ира,мораль читать не буду...но все же диета 12 дней 15 кг мамой-это круто!ты если боишься хоть бы каких витаминок попила,а все ж сходила бы к врачу 258

Андрей Валерьев написал 4 мая 2009 в 11:35

Да я не то что бы их теперь считаю)) просто знаю, примерно чего и сколько можно съесть. Это очень просто, поверьте, девушки!!я не считаю овощи до грамма, все округляю. Сладкое не ем почти, орехов по 2-3 шт, булку не ем, только зерновой хлеб и хлебцы. Иногда ем оладьи, не диета 12 дней 15 кг 2х штук за раз. В гостях ем все и много, но стараюсь все-таки выбирать менее калорийное. Самый удобный сайт - edimka.ru 755

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:

Anna ¦ Zinchenko написал 29 мая 2009 в 17:14 : Кстати советую всем (кто еще этого не сделал), во время диеты вести дневник, куда записыват все что съел и в каком кол-ве! так проще точно соблюдать диету и в какой-то степени дисциплинирует! :).Юххху) щас еду в метро...я купсю себе свои любименькие мюсли...Арррр))и курочку копчёную куплю) аа..яяя хепппи))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))).Вобще да, но их нельзя есть слишком много и слишком часто...я видела программу, где девушка рассказывала что сидела на ананасовой диете, и очень похудела..но потом было очень много проблем с организмом, так как в ананасе содержится какая-то кислота, которая разрушает организм((( но думаю, если съесть их чуть-чуть ничего не случится)